Case Studies

In een Onderzoek bij drie Europese topmanagementteams - die de TM-techniek introduceerden als een management development programma - vond men dat deze benadering managers toegang geeft tot  innerlijke latente capaciteiten en perfect voldoet aan de in de literatuur beschreven criteria voor effectief management en teamontwikkelingsprogramma's.

De gerapporteerde persoonlijke voordelen waren onder meer verhoogde alertheid, wakker en helder denken, meer energie, meer veerkracht in stressvolle situaties, verbeteringen in de fysieke en mentale gezondheid, evenals een grotere effectiviteit in de taak en rol. De managers melden spontane gedragsveranderingen, indicatief voor toenemende integratie van schijnbaar tegengestelde kenmerken, wat tekenen zijn van evenwichtige rijping, kenmerkend voor hogere stadia van menselijke ontwikkeling.

Deelnemers vertelden ook hoe hun nieuwe vaardigheden om vertrouwen en acceptatie op te bouwen, de communicatie te verbeteren en conflicten op een positieve manier op te lossen leiden tot overeenkomstige verbeteringen in interpersoonlijke en teamrelaties.

Schmidt-Wilk, J. 2000. Consciousness-based management development: Case studies of International top management teams. Journal of Transnational Management Development 5: 61–85.

Een casestudy van één van deze topmanagementteams illustreert verder hoe deze meditatie techniek de psychologische ontwikkeling in een specifieke managementcontext bevordert. Doorheen hun langdurige praktijk van het TM-programma ontwikkelde leden van een Zweeds topmanagement team essentiële leiderschapsvaardigheden, waaronder zelfbewustzijn, begrip voor de standpunten van anderen, systemisch denken, innovatief probleemoplossend en proactief gedrag.

Hun innerlijke groei stelde hen in staat om uitdagingen aan te gaan op manieren die voorheen niet mogelijk waren voor hen: van een beperkte focus op zelf- en afdelingsbescherming naar een collaboratief cross-functioneel perspectief, en vervolgens dat cross-functionele te sturen via uitwisseling in de richting van het vervullen van een gemeenschappelijk strategisch doel.

Schmidt-Wilk, J. 2003. TQM and the transcendental meditation program in a Swedish top management team.  TQM Magazine, 15: 219–229.

Harvard Business Review

Kan Transcendente Meditatie echt stress op de werkvloer verbannen ?

Volgens de Health and Safety Executive (https://www.hse.gov.uk/) waren stress, depressie of angst verantwoordelijk voor 50 procent van alle werkgerelateerde gezondheidsproblemen in 2020/21. Terwijl werkgevers de verantwoordelijkheid hebben om voor hun personeel te zorgen, is er een discrepantie.

Volgens MIND* zegt 30 procent van het personeel dat ze niet in staat zouden zijn om openlijk met hun lijnmanager te praten als ze zich gestrest voelen, terwijl 56 procent van de werkgevers meer zou willen doen om het welzijn van het personeel te verbeteren.
* https://www.mind.org.uk/workplace/mental-health-at-work/taking-care-of-your-staff

Ter ere van het feit dat de maand April de Stress Awareness Month is, is het belangrijk om de impact van stress op de fysieke en mentale gezondheid van mensen te benadrukken.

Transcendente Meditatie, zoals onderwezen door Maharishi Mahesh Yogi, is een eenvoudige, natuurlijke, moeiteloze techniek die twee keer per dag gedurende 20 minuten wordt beoefend. Komende vanuit een oude traditie van enkele duizenden jaren en op vandaag gevalideerd door meer dan 350 getoetste wetenschappelijke onderzoeken, is TM opmerkelijk effectief in het helpen mensen met stress en angst om te gaan.

TM is geen religieuze praktijk, noch een filosofie.

Wereldwijd hebben tien miljoen mensen Transcendente Meditatie geleerd, waarvan ongeveer 250.000 in het VK. TM is een mentale techniek die iedereen kan leren. Het is geen reeks overtuigingen, een filosofie, een levensstijl of een religie. Het wordt gegeven door gecertificeerde TM-leraren en wekt een staat van innerlijke stilte en vrede op. Comfortabel zittend met gesloten ogen kan het overal worden beoefend, zelfs in een trein, vliegtuig of taxi.

Stress op de werkvloer, veroorzaakt door factoren zoals werkeisen, gebrek aan ondersteuning, kantoorpolitiek, pesten en een verandering van rol, kan van invloed zijn op productiviteit, ziekteverzuim, personeelsverloop en welzijn.Uit onderzoek van de liefdadigheidsinstelling MIND voor geestelijke gezondheid bleek dat 42 procent van de mensen had overwogen ontslag te nemen toen hen werd gevraagd hoe stress op de werkplek hen beïnvloedde.

TM op de werkvloer

Dr. Elizabeth Young, een huisarts in Noord-Londen, zegt: “Ik beveel TM al sinds 1984 aan patiënten aan en merk dat mensen baat hebben bij deze eenvoudige, natuurlijke, moeiteloze techniek. Het geeft mensen toegang tot een staat van diepe rust, vergelijkbaar met het effect van een goede nachtrust, zodat genezing op een diep niveau kan plaatsvinden. De angst vermindert en mensen kunnen therapie beter gebruiken. Ik heb ontdekt dat mensen medicatie kunnen verminderen als ze de techniek twee keer per dag oefenen.”

Voormalig consultant, Nigel Barlow, heeft ontdekt dat het beoefenen van de TM techniek hem enorm heeft geholpen om onder druk het hoofd koel te houden, beslissingen te nemen met gevoel voor perspectief en om zijn batterijen weer op te laden. "Mijn leven als professionele spreker voor bedrijfsleiders over de hele wereld kan als stressvol worden beschouwd", zegt hij, "Ik spreek voor een groot publiek, maar de praktijk van TM heeft me geholpen om de uitdaging bijna zonder stress aan te gaan. TM geeft je een onzichtbaar schild van vertrouwen en kalmte, zelfs onder extreme druk.”

Mark Wilson, CEO van Intelligent Land Investment Group, zegt: “Elke keer als ik op een conferentie praat, geeft 20 minuten TM me vertrouwen en plaatst me in wezen in de zone. Ik vind het van onschatbare waarde voor deze situaties. Elke stressvolle situatie waarvan ik weet dat ik er naartoe ga, doe ik vooraf aan TM. Ik gebruik het ook voor een partijtje golf en merk dat het helpt om te ontspannen en mezelf te centreren.”

John Gray, Senior Business Analyst bij Aggreko, voegt toe: “Wat ik zo leuk vind aan TM is dat ik geen werk mee naar huis neem. Als ik thuiskom van mijn werk en mediteer, worden alle zorgen of angsten die ik overdag heb opgepikt, weggenomen en heb ik de vrijheid om een ​​ontspannende nacht te hebben.”

Deze techniek biedt meer voordelen dan standaard meditatiepraktijken en zou door HR-professionals moeten worden benut bij het ontwikkelen van welzijnsstrategieën op de werkplek.

Bron: Harvard Business Review, Apr 8, 2022,  Amelia Brand |  | News, Wellbeing News